valentin day

"Dulu bajuku ngak sekecil ini , sekarang sudah ngak muat lagi "oceh ica sebelun teman -teman menggodanya semakin melar "iya kok kamu jadi gemuk ca" goda jingga sambil tersenyum "iya nich padahal aku sudah diet ketat lho siang gak makan apa-apa , tapi kalau malam makan duakali , terus cuma makan cemilan , goreng-gorengan sama es cream,,, "begitu dibilang diet ketat , ya ngak heran badan kamu gendut kayak gini " cetus jingga sekenanya "gimana dog iar badanku jadi kurus kayak kalian ?" keluh ica sambil memelas . jingga ngak heran sejak ica suka bercerita tentang cowok yang katanya alim pinter dia jadi begitu , biasanya sich anak nya cuek mo gemk mo kurus dia tuh happy-happy aja tapi sekarang tumbuh jerawat aja yang ribut sampai ngegerin sekolah.....(ngak deng) padahal gedut dikit gak apa -apa masih tetep cantik kog....(gumam jingga ingin tau ?????) mau tau cerita lanjutannya tunggu yapsssss...

Bila Anda Susah Tidur

Jika anda menghabiskan waktu cukup lama sebelum akhirnya bisa tidur .Anda bisa dibilang mengalami gangguan tidur .Ada sejumlah tips yang menawarkan anjuran untuk mudah anda tidur :

#Hindari kopi dan makanan berat

#Aturlah tempat sehingga terasa tenang & nyaman

#Gunakan tempat tidur hanya untuk tidur

#Jika anda strees ,rilekskan diri anda dengan mandi ,minum susu hangat atau membaca bacaan ringan

#Sembunyikan dan jangan mencoba berfikir berapa jam anda yang akan hilang.

Apa itu strees ????????

strees adalah respon fisiologis, psikologis dan perilaku seseorang untuk mencari penyesuaian terhadap tekanan yang sifatnya internal maupun exsternal .beberapa penyebab strees (stressor)bisa bersumber dari beban studi dan pekerjaan , atau kenyataan yang tidak sesuai dengan harapan ,bisa juga dari kejadian - kejadian spesifik , yang menguntungkan maupun tidak .apakah itu perubahan hidup?(pindah sekolah , pindah tempat , pindah kerja , kematian anggota keluarga atau kecelakaan yang mengakibatkan fungsi tubuh /cacat )

bila seseorang gagal menyesuaikan diri terhadap stress , Artinya ia tidak mampu menyelesaikan persoaln dan menderita

Manfaat kopi

Ingin mencegah Diabetes ????
Suatu penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari the Dutch National Institute for Public Health and the Environment ,Belanda menemukan adanya manfaat kopi untuk menurunkan resiko terserang diabetes tipe 2.Sedangkan kebiasaan meminum teh sama sekali tidak berkaitan dengan resiko diabetes . Dari study yang dilakukan terhadap 17000 pria dan wanita berusia 30 hingga 60 tahun , Ditemukan aklau mereka yang meminum kopi paling sedikit tujuh cangkir kopi sehari beresiko lebih rendah terserang diabetes dibanding yang meminum dua cangkir kopi sehari .Bahkan ,penambahan jumlah kopi yang dikonsumsi selama 14 hari saja terbukti mengurangi kadar gula dalm darah .
Namun , para peneliti tersebut juga mengingatkan agar kemungkinan adanya efek negatif dari akndunagn kafein yang tinggi juga di jadikan bahan pertimbangan sebelum memutuskan untuk mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang lebih banyak .Menuruy penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal kesehatan the lanset sendiri kafein dapat mrngurangi sesitivitas terhadap insulin , namun komponen -komponen lain dari kopi seperti magnesium dan asam klorogenik bermanfaat besar bagi kesehatan ."komponen - komponen selain selain kafein didalm kopi bisa jadi bermanfaat untuk metabolisme glukosa darah ,"demikian komentar mereka .Manfaat kopi akan lebih terasa jika disertai pula debngan menerapkan pola makan sehat , menghenyikan kebiasaan merokok dan mengkonsumsi alkohol , dan olahraga .

JANGAN SIMPAN PERASAAN MARAH

memang sulit untuk memendam rasa marah .terutama ketika anda sedang menggerjakan sesuatu .ketika emosi masih menguasai ,sulit rasanya untuk berkonsentrasi pada apa yang sedang dikerjakan .walaubagaimanapun ,anda mesti berusaha untuk melepaskan kemarahan sehingga dapat melepaskan strees dan beban yang menghimpit . cara - cara untuk memperbaiki keadaan adalah :

1 jika berhadapan dengan situasi yang menyakitkan ,ingatkan pada diri sendiri bahwa anda tak punya kuasa atas apa yng sudah terjadi dimasa lalu yang sudah lewat ya sudah , biarkan saja.

2 gantikan rasa sakit yang anda rasakan dengan pengalihan perhatian ,pusatkan konsentrasi pada pernapasan ,redakan kemarahan setiap kali ia mulai muncul dengan dua atau tiga tarikan nafas yang panjang , dalam dan perlahan .

3 sebelum hal yang sama terjadi lagi sebaiknya anda mulai membuat perlindungan . lanjut kan pengaturan nafas anda ,lalu luangkan 25 detik untuk mengingat sesuatu yang anda miliki dan mampu membuat anda bahagia , seperti si kecil , seseorang yang anda cintai , dan tuhan .

3 bertanggung jawab atas diri sendiri sangat lah penting ,perlu diingat bahwa anda tidak bisa mengharapkan orang lain untuk memenuhi setiap kebutuhan anda . andalah satu -satunya orang yang bertanggung jawab untuk memperbaiki apapun yang terjadi dalam hidup anda .

Beauty Wisdom

Wanita dalam keluarga tertentu memiliki kerut khusus dan makin bertambah umur.Jika selama ini anda mencari cara agar tampil sempurna maka anda akan kehilangan keunikan wajah individual.Jika anda memiliki kesamaan visi dengan wajah dan tubuh,maka anda sudah berdamai dengan tubuh.Dengan demikian kecantikan alami anda akan terpancar sempurna sesuai dengan citra diri.

Kecantikan Ternyata Punya Kebijakan Yang Harus Anda Lakukan.

Pahalanya "Anda akan lebih cantik kaarena bijak dalam merawat diri"

Tips gosok gosok bibir

seorang make up artis di paris menyarankan untuk menggosok bibir setiap kali anda menggosok gigi. Ini akn menghilangkan sel kulit mati bibir dan memberi warna natiral yang cerah alami.Setelah itu noleskan pelembap bibir yang mengandung sfp dan vitamin E. Hasilnya bibir akan tampak cantikalami,dan bersinar tanpa tersa berta atau menor.

Dari: RESTWO

Asal mula "DESA KATONGAN"

Pada zaman dahulu kala disebuah perdesaan hiduplah seorang pria yang bernama jaya katong. Jaya katong adalah seorang khasatria yang sakti mandraguna. Pada waktu itu terjadai pertempuran yang baertujuan untuk memperebutkan wilayah tersebut.
Dan peperangan itupun terjadi dengan sengitnya, para kompeni berperang melawan rakyat jelata. Dan akhirnya dimenangkan oleh pihak kompeni tetapi jaya katong tidak pernah putus asa dan pantang menyerah walaupun sampai titik darah penghabisa.

..........BERSAMBUNG............
Tunggu episode selanjutny

Bersinar dengan Beras Ketan

Anda pasti menginginkan wajah terlihat berseri dan sellu fresh.Sya ada tips sederhana agar wajah anda seperti itu. siapkan beras ketan dan kain satin atau katun.Bunglkus beras ketan dengan kain tersebut dan tumbuk hingga halus rendam kantong kain tumbukan ini dalam air hangat hingga warna air menjadi putih susu. Angkat dan usapkan pada wajah biarkan selama dua menit lalu bilas wajah dengan air dingin.Kantong beras ketan bisa digunakan 2-3 kali pemakain.



###Bye kulit kering
Parut sebuah bawang berukuran sedang,lalu campur denagn sari jus wortel dan madu,oleskan pada wajah sebagai masker.Ranuan ini dapat sesegera mungkin mengatasi kulit kering diwajah anda......

Buatan:"""Gank cute"(Restwo)